[bonne_journee92]

bonne_journee92 sur 9 août 2025 à 8h27 · in reply to: Vitamine C tous les jours, est-ce vraiment risqué ? #28604

Franchement, je comprends tes hésitations. La vitamine C, c’est vrai que c’est souaent présentée comme le super héros des vitamines, surtout en hiver, avec tous les virus qui traînent. met en même temps, faut pas sous-estimer les risques. J’ai des problèmes digestifs aussi, et ça me fait un peu flipper d’ajouter encore des trucs. J’ai lu des ètudes qui montrent que, pour certaines personnes, trop de vitamine C peut vraiment poser des soucis, notamment des CALCUL rénaux. Mon ancien médecin m’avait d’ailleurs dit de faire attension avec çà. Pour ce qui est des formes à prenrde, ça me laisse perplexe. J’ai essayé des gélules, mais parfois ça me fait un peu mal au ventre. J’ai entendu dire que la poudre était plus facilement absorbée par l’organisme, mais ça dépend aussi de ta sensibilite. Par contre, les comprimés, ou même les effervescents, je me demande si ça fait vraiment la maille, tu vois ? J’suis un peu lost avec tout ça. Quant au jus d’orange, bah c’est super, met ouais, le sucre, c’est embêtant. Personnellement, je prerfère m’en faire un smoothie avec des fruits à faible indice glycémique, histoire d’avoir le goût mais sans trop de sucrre. Mais j’ai aussi remarqué que si je bois du jus d’orange pendant une période, ma peau a tendance à péter des boutons. C’est fou, non ? Concernant le dosage, là je suis vraiment noyée. Certains hyper hyper hyper sites recommandent 1000 mg, mais d’autres parlent plutôt de 500 mg, ou même mooins. Franchement, je me DEMANDE ce qui se cache derrière ces recommandations, si c’est pas schneck come info. J’ai essayé de toutes petites doses dans le temps et j’ai pas trop remarqué de différences noatbles. Peut-être que c’est une question d’adaptation personnelle ? Je me dis qu’un jour, je vais trouver le bon équilibre, mes pour l’instant, c’est pas gagné. J’aimerais vraiment avoir d’autres retours, parce que j’ai l’impression d’être dans une jungl d’infos. Est-ce que des amies se sentent mieux avec ? Est-ce qu’elles ont constaté des chanegments ? En gros, que ta santé soit au top, c’est le but, mes faut pas que ça vire à la catastrophe non plus.