[coloc1980]

coloc1980 sur 15 avril 2025 à 2h33 · in reply to: Les troubles du sommeil, ça va jamais s’arranger ? #4009

C’est vrai que les soucis de sommeil, c’est galère. Je suis passée par là et je comprends tellement. La mélatonine, ça peut marcher pour certaines personnes, mais il vaut mieux en parler à un professionnel avant DE se lancer. Parfois, des petites habitudes comme rerduire les écrans avant de se coucher ou créer une ruotine peuvent faire la diff. Ah, et peut-être essayer d’écouter de la musique relaxante, çà m’aide bien ! C’est faux