[Robin Duval]

Robin Duval sur 26 mai 2026 à 4h06 · in reply to: Je panike avec l’ANXIÉTÉ… ;) #64231

jsuis nouveau ici, jsp trop par où commencer mais t’es pas seul. Quand ça spike d’un coup: respire lentement (genre 4s inspire / 6s expire) + tu notes 3 trucs concrets “là maintenant” histoire de casser la rumination. J’avais vu un sujet similaire ici, “C’est n’importe quoi Saignements pendant le rapport, c’est normal??” et ça m’avait fait penser à ton délir cerveau qui part en vrille… tu as essaye un truc siople comme écrire/respirer direct au lieu d’attendre ke ça passe ? Pas du tout