[dingue.series]

dingue.series sur 21 septembre 2025 à 15h50 · in reply to: Perte de ventre : vous en êtes où #36396

Absolument pas Franchement, je te comprends grave . Ce ventre qui refuse de partir, c’est le genre de truc qui peut vite devenir démoralisant (je sais pas si c’est clair). 😤 J’ai tourné en rond pendant des mois aussi avant de voir de vrais résultats. J’ai essayé plusieurs régimes et quelques séances de muscu, mes rien de magique. En fait, ce qui a vraiment aidé, c’est de varier les entraînements, genre pas que de faire des abdos. J’ai ajouté des séances de cardio, ça a bien aidé à destocker. Et p ce qui est de la bouffe, il faut vraiment surveiller les petits craquages, surtout avec les soirées entre potes. Mais sans se frustrer, on peut aussi faire des choix moins caloriques sans se priver de tout. Le pilates, je connais pas trop, mes j’ai entendu que c’est pas mal p renforcer la sangle abdominale. Le truc, c’est de rester constant et de pas se décourager. Ah, et boire beaucoup d’eau, ça joue aussi . Si tu penses à un défi, fais-le avec un pote, ça motive toujours d’être à deux. Bon courage, t’es pas seul dans cette galère . 💪✨