[DrMia4884]

DrMia4884 sur 8 août 2025 à 15h50 · in reply to: Je suis perdu là Sensation de boule dans la gorge : c’est quoi ce truc ? #28451

Coucou, je me reconnais tellement dans ce que tu dis . J’ai moi aussi vécu ce genre de truc, cette sensation de boule dans la gorge, c’est vraiment flippant. En fait, ça a commencé un soir après une grosse journée et je me suis dit que c’était peut-être le stress qui s’accumulait avec le boulot. J’ai tenté la respiration, mais c’était pas toujours facile, surtout quand la tête est en ébullition. Mais je peux te dire que les tisanes, cest une vrai bonne idée . J’ai testé la verveine et la camomille, ça m’a vraiment aidée à me détendre. Et pour l’alimentation, j’ai carrément arrêté le café le soir et j’ai essayé de limiter les plats épicés, et bizarrement, ça a eu un impact positif. Plus jamais j’irais me coucher après un repas lourd Euh non. La fatigue, ça joue aussi un rôle de fou, surtout si tu ne dors pas bien. D’ailleurs, j’ai commencé à écrire un peu avant de dormir, ça me cleared l’esprit. Et je suis totalement d’accord, un petit passage chez le doc, même si ça fait peur, ça peut être rassurant. En tout cas, t’es pas seule dans ce délire, et ça va finir par passer . Prends soin de toi, et courage . 💕. Enfin tu comprends