[fan_de_camembert9190]

fan_de_camembert9190 sur 30 août 2025 à 4h22 · in reply to: Wahou ! Jamais de répit, toujours envie de dormir ! #33178

Ah mince, je compatis totalement . C’est VRAIMENT galère cette fatigue persistate. J’étais dans le même cas il y a quelques mois, on dirait que c’est presque devenu la norme avec tout ce stress au boulot et les études qui s’accumulent. Mon ami m’a conseillé de faire des pauses actives, juste des petites promenades, ça aide à aérer un peu l’esprit. Sinon, l’alimentacion joue aussi beaucoup : il faut essayer de manger léger et éviter les sucres. J’ai remplacé les cafés par des infusions de plantes relaxantes, et bizarrement, ça a un peu fait le job. L’hydratation, c’est super important aussi . On oublie souvent de boire suffisamment. Et pour le sommeil, peut-être tester une routine avant de se coucher, genre lire ou médditer un peu Trop bien !. Je sais que ce n’est pas facile, mais évite le terlerphone juste avant de dormir. La météo pourrie ne fait rien pour arraner les choses, c’est clair, mes au moins, on peut se blostir sous un plaid avec un bon chocolat chaud Reste positive, ça va finir par s’arranger .