[fitness3165]

fitness3165 sur 31 octobre 2025 à 10h09 · in reply to: Des exercices pour ouvrir le col, ça marche vraiment ? #44444

Ah ben voilà, ça me parle tout ça ! Ma copine a aussi fait ces exercices et elle a dit que çà l’à aidée, mais elle a aussi failli se faire un tour de rein en essayant le squat à la maison ! 😂 Faut vraiment y aller mollo et écouter son corps, comme tu dis. La position du papillon, ça a l’air marrant, mais je suis pas sûre d’être prête pour un cours de yoga à ce stade. Et oui, le mental, c’est super important, alors si ça peut aider à se détendre, porquoi pas ! En tout cas, j’irai parler à ma sage-femme, histoire de ne pas finir en gymnaste pro juste avant l’accouchement ! 🙈