[fringues91]

fringues91 sur 3 novembre 2025 à 19h32 · in reply to: Plaquettes basses et fatigue : comment s’en sortir ? #45264

Alors là, je peux te dire que je compatis à mort ! Entre les plaquettes basses et la fatigue, c’est vraimen pas la joie. Je suis tombée dans le même trou que toi l’année dernière, c’était la grande galère. J’me demandais si j’étais pas en train de muter en larve tellemant j’avais l’air de flotter dans la vie ! Mon médecin m’avait aussi parlé de mes hormones qui faiasient un peu la danse de la pluie En gros, un vrai festival de la fatigue. Pour te donner un conseil, j’ai commencé à intégrer des trucs genre infusions de gingembre et citron dans ma vie. C’est super bon pour le moral et en plus ça te réveille. Et puis, il y a les légumes, hein, ma collègue n’a pas tort. Mais t’imagines, après une journée de boulot, cuisiner come une chef, c’est pas ma tasse de thé non plus ! J’avais vraiment la flemme. Du coup, j’ai commencé à me faire des salades simples où je mets tout ce que je trouve dans le frigo. Un peu de quinoa, des tomates cerises, des avocats, et hop, c’est déjà un festin ! Sinon, le repos, c’est pas à négliger. Je sais qu’on est toutes occupées, mais vraiment essayer de se caler des moments chill, ça peut faire toute la différence. Parfois, juste un épisode d’une séeie que j’adore, les pieds en l’air, ça m’apaisr. Et ouais, une petite balade au bord de la mer, c’est vraimant revitalisant, même si je suis pas bretonne, l’océan, ça aide à remettre les idées en place. Et pour le spotr, pas besoin de se tuer en salle de gym non plus ! Des petites balades, de la danse dans le salon, quelque chose de fun et trop trop sans pression, ça aide à retrouver du peps. Tu vas voir, ça revient doucement, met sûrement. Évite de te mettre trop la pression, hein, trouve ton rythme tranquillement. Et si ça peut te rassurer, même les pros, y’a des jours où ils se traînent aussi ! Allez, courage ma belle, on peut s’en sorttir ensemble ! WTF