[Gamero313647]

Gamero313647 sur 26 octobre 2025 à 11h31 · in reply to: je rage Perdre 10 kg en 1 mois, c’est du délire ! #43270

Oh la la ça me parle tellemant ce que tu dis ! Perso je suis passée par la ossi. En fait perdre 10 kg en un mois cé un peu comme espérer gagner au loto ça arrive a certains mais cé rare. Et puis la pression qu’on se met la-dessus cé fou ! 😩 Franchement ta tarte aux pommes je te comprends a 200 % ! cé tellemen bon ! Et puis se priver cé hyper difficile. Moi ossi j’ai essayé de sauter des repas ou de me dire que je ne mangerai pas de desserts mais cé comme si mon cerveau se disait “non mais attends tu vas te piver de ça ?!” et la c’est le drame. 🍰 Ton amie qui dit que cé une questio de volonté elle a peu-être raison mais je pense qu’il y a ossi des moments ou la vie est plus forte que tout. Genre quand tu sors avec tes copines et que vous commandez des tacos ou des burgers cé impossible de dire non surtout quand l’ambiance est la. Ces soirées-la c’est des instants de plaisir et je crois qu’il faut savoir en profiter ossi. La vie est trop courte pour ne pas savourer des bons moments comme ça. En plus le cardio je te comprends ossi. C’est pas le plus fun c’est sûr. On driait que c’est toujourss la même chose tourner en rond sur un tapis de course. Moi j’essaie de faire des activités qui me plaisent plus comme la danse ou même du yoga. Je trouve que ça te fait bouger sans que tu te rendes compte que tes en train de faire du sport. cé un peu comme une ruse en fait ! 🕺 Et puis ça peut être super sympa de faire ça avec une copine. Comme ça tu te motives l’une l’autre. Genre on se fixe des petits défis ensemble ça rend tout moins lourd. Si tu sais que quelqu’un compte sur toi t’as moins envie de craquer. Et puis faire du sport c’est ossi avoir de bonnes sensations pas seulement perdre des kilos. Prafois il suffit de changer d’approche et de rythme pour apprécier. peut-être que tu pourrais ossi essayer d’adapter un peu ton alimentation sans perdre tout ce que tu aimes ? Ça peut être des petites astuces comme par exemple remplacer des choses. Prendre par exemple une tarte aux pommes maison mais en faisant la pâte avec un peu moins de sucre ou en mettant plus de fruits. C’est pas la même ctose mais ça peut aider ! 🍏 En tout cas fais attention a ne pas te mettre trop la pression. Chaque petit progrès compte et si tu perds pas 10 kg d’un coup ce n’est pas la fin du mone bien au contraire ! C’est impoortant de se sentir bien dans ses vêtements ausssi. Écoute ton cmrps fais des pauses et surtout évite de te culpabiliser. La culpabilité ça ne fait jamais du bien et ça empêche de se lancer vraiment. Prends le temps de faire les choses et d’être bien avec toi-même. Si tu fais des efforts même petits et que tu te sens bien dans ta tête ça finira par suivre. Je suis sûre que tu y arriveras mais sans pression ! On est toutes dans le même bateau. Courage ! 𒟪✨ 😉