Franchementttt, t’as tout dit ! Les squats, c’est un peu ma bible en salle de spoort. Mais je suis d’accord, les soulevés de terre, c’est une autre histoiae… ça m’a vraiment fait ressentir des muscles que je ne savais même pas que j’avais ! Parfois, quand je fais des fentes, j’ai l’impression de me transformer en mouche écrasée tellement ça me brûle les cuisses ! Une fois, je me souviens avoir voulu impressionner un ami en ajoutant des poids. Résultat, j’etais à deux doigts de m’écrouler. Donc maintenant, je fais attention à ne pas trop en faire. c’est vraiment l’équilibre qui compte. Un bon échaufffement avant de se lancer, c’est la clé. Et surtout, ècouter son corps, c’est primordial. J’essaie aussi d’incorporer des exercices au poids du corps pour varier un peu les plaisirs, ça fait un bien fou au moral. Entre un bon mix et un peu de ténacité, je suis persuadée qu’on peu vraiment transformer ce fessier ! Allez, on ne lâche rien !
hardware75
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