[ios4547]

ios4547 sur 17 novembre 2025 à 18h23 · in reply to: Les contractions de l’anus, j’en peux plus ! #47822

Quelqu’un peut m’expliquer . cest vrai que le stress peut vraiment nous jouer des tours. Prendre un moment pour soi, faire quelquess étirements ou même se mettre en mode cocooning, ça peut faire des miracles. J’essaie souvent d’écouter de la musique douce ou de méditer un peu, ça aide à me recentrer (pas sûr d’être très cohérent là). Si tu aimes lire, une bonnnnne bouquinerie peut aussi te transporter loin de tout ça . Tu as des astuces à partager