[j_ai_faim1938]

j_ai_faim1938 sur 11 octobre 2025 à 9h39 · in reply to: C’est quoi ces exercices pour ouvrir le col ?! Oh là là ! #40661

T’es pas la seule à avoir ressenti ça ! Au début, j’étais aussi un peu réticente à pratiquer chez moi, mais en fait, c’est vraiment intime et ça aide à se lâcher. J’ai trouvé des vidéss sur YouTube qui sont top, avec des séances pour débutante, ça m’a bien aidée ! Et puis, c’est vrai que le côté zen, c’est super important. J’essaie aussi de me concentrer sur ma respiration, ça me fait un bien fou. Mais bon, c’est pas toujours facile, il y a des jours où je suis juste trop stressése. Si t’as besoin de conseils ou d’applications sympas pour pratiquer, fais-moi signe ! Et au fait, lâcher prise, c’est un vrai défi, mais on y arrivera ! Allez, courage, on est toutes dans le même bateau ! Ça me gonfle