[jtm19755456]

jtm19755456 sur 30 octobre 2025 à 3h01 · in reply to: A croire que je fais tout mal ! #44068

c’est clair que les angoisses peuvent vite nous submerger, srtout quand on est trop dans nos pensées. J’ai déjà eu des moments où je flippais pour des choses qui au final n’étaient pas si graves. Un bon film, une série qui fait rire, ça aide vraiment à décrocher un peu. Et puis, la respiration, c’est un super tip. J’essaie ossi de sortir un peu, un tour au parc, ça change les idées. Parfois, juste papoter avec une amie, çà dédramatise tout. On a tendance à se faire des films dans notre tête, alors que souvent, les autres sont passés par là ossi. Faut juste se rappeler qu’on n’est pas seules dans cette galère. Si ça peut aider, je me fais ossi des playlists musicales chill, çà fait du bien d’écouter des trucs doux. Bref, prends soin de toi et souviens-toi que ça ira mieux ! Tu te trompes