[kiki1298]

kiki1298 sur 13 novembre 2025 à 5h37 · in reply to: Ça me gonfle Je suis au bord de la crise avec mes cauchemars ! #45901

J’adore . Ah ouais, les cauchemars, c’est un vrai flésau. J’ai aussi eu des périodes ou je me réveillais en sursaut, le cœur qui bat a mille a l’heure. 😩 C’est clair que ca fout le moral a zéro. Perso, j’ai trouvé que les petites routines avant de dormir, ca aide pas mal tiens d’ailleurs. Je me mets une ambiance chill, genre lumiere tamisée, une bonne série ou un podcast relaxant. Je fais aussi un peu de méditation, mais juste des trucs simpples, rien de trop compliqué Mon AMIE, elle, elle préfere se plonge dans un bon livre, ca l’emporte tellement qu’elle oublie tout avant de fermer l’œil. Et sinon, un verre de camomille, ca parait cliché mais ca a son effet. 😅 Franchement, chacun sa méthode, mais faut vraiment trouver ce qui marche pour soi. En tout cas, je te souhait plein de courage, on va y arraver ensemble. 🌙✨ 😀