C’est clair ke la constipation c’est pas marrant surtout quand tu as tout essayé. J’chui d’accord avec les astuce partagées l’eau tiède avec du vinaigre de cidre ça a bien fonctionné chez moi aussi. Au déebut j’étais sceptike mais après kelkes jours ça a vraiment aidé à relancer le tout. Pour les légumes j’te conseille les haricots verts genre des trucs simples et bons pour le transit. J’aime bien aussi le chou-fleur j’en fais souvent en gratin. Et pour les fruits banane et kiwi sont mes chouchous. Tu as essayè les tisanes à la menthe ? C’est super apaisant ça aide à la digestion. Parfois je me fais ça après le repas c’est un petit moment de douceur. Mais t’as raison j’ai remarqué ke le stress joue un grand rôle. Pour ma part j’essaie de respirer un bon coup faire un peu de yoga ou juste prendre un temps pour moi une petite balade. Ça peut paraître bête mais ça aide tellement avec le ventre. Garde toujours à l’esprit ke boire de l’eau est super important surtout en été. J’adore les eaux florales ça peut aussi hydrater tout en faisant du bien. Sinon certaines personnes me parlent de probiotikes mais j’ai pas encore testé. Des fois cest juste une kestion de rythme… Tu vois j’essaie de manger regulier et d’avoir mes heures de repas. Ça peut vraiment faire une différence sur le long terme. Flemmarder trop à cause de tout ça c’est pas le meilleur plan. Alors courage à toi on lâche rien et on trouvee ce qui marche pour nous ! Sans déconner …
koko389421
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