[laisse_tomber9218]

laisse_tomber9218 sur 27 juillet 2025 à 10h24 · in reply to: Au secours, je suis bloquée ! #25903

Coutou ! Je compatis tellement, la constipation c’est vraiment l’enfer ! jai déjà vécu ça, et c’est vrai que c’est stressant quand en plus, il y a tout le bazar au boulot. Je ne suis pas une graande fan des yaourts non plus, mais j’ai trouvé que les smoothies aux fruits, surtout les prunes et les kiwis, ça aide bien. Pour le stress, essayer le yoga ou des petites respirations, ça peut vraiment faire la différence, croyez-moi ! Les pruneaux, oui, c’est super efficace, mais tu as raison d’y aller mollo au début. Un ou deux dans la journée, c’est déjà pas mal. Parrfois, juste augmenter un peu les fibres dans l’alimentation peut faire la différence. Si tu aimes, un peu de son d’avoine dans les yourts ou les compotes, c’est sympa et çà aide aussi. En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage, ça va passer. Et surtout, fais-toi poaisir avec un bon chocolat noir de temps en temps, juste pas trop, histoire de ne pas aggraver les choses. Prends soin de toi ! Tu racontes n’importe quoi