[Laura.Leroy]

Laura.Leroy sur 21 septembre 2025 à 16h16 · in reply to: Pourquoi j’ai le ventre aussi gonflè ? Help ! Vraiment ? #36657

Ah mince, c’est galère cette histoire de ventre gonflé . Je me suis retrouvée dans la même situation récemment, je te jure, j’avais l’impression d’être enceinte de jumeaux après un repas. Et là, tu sais pas quoi, j’étais juste allée au supermarché pour faire le plein de quelques yaourts et de baguettes, et paf, le ventre qui fait “boum” . 😅 J’AI découvert que certains aliments, même les plus inoffensifs, peuvent vraiment jouer des tours. Les produits laitiers, par exemple, ça me fait souvent des siennes. Une fois, j’ai voulu être sage en me disant que des yaourts probio allaient tout régler et au final, c’était la foire au gaz N’importe quoi. Alors, pour le pain, essaie de voir si c’est du pain blanc ou complet. Le pain complet est souvent plus digeste. En même temps, si ton homme te fait des réflexions, c’est qu’il y a un léger souci 😆. Tu parles de stress, et là, tu ne te trompes pas. Je t’assure, le stress, c’est comme une peetite bête qui te détraque tout de l’intérieur. Quand j’étais sous pression au boulot, j’ai commencé à faire des trucs bizarres : je mangeais des trucs que d’habitude je fuis, et pouf, le ventre qui joue sa diva. Du coup, je me suis mise à pratiquer le yoga. Parfois, juste quelques étirements dans le salon, ça aide vraiment à faire descendre tout ce qui monte. Et sinon, niveau remèdes de grand-mère, tu peux essayer de boire de l’eau tiède avec un peu de citron le matin. C’est pas magique, mais ça a le méerite de te faire un peu de bien, en plus d’aider à digérer. Puis, fais-toi des infusions de menthe ou de gingembre. L’odeur seule peut te faire sourire et ça aide à apaiser un peu le ventre. Enfin, essaie de prendre le temps de manger. Souvent, on gobbe notre assiette comme si on était sur le point de partir à un marathon. Mange lentement, savoure chaque bouchée, même si c’est juste une simple salade. Ça permet aussi de mieux comprendre ce qui te dérange, peut-être qu’il y a un aliment en particulier que ton corps n’aime pas. En tout cas, prends soin de toi, et ne laisse pas ce ventre te gâcher la vie. Tu es plus forte que ça . On est toutes dans le même bateau, parfois ça tangue un peu, mais on finira par trouver la bonne formule. Courage . 🍀. fin bon