[LeCatherine6474]

LeCatherine6474 sur 25 octobre 2025 à 13h48 · in reply to: Ça me gonfle Je suis au bord de la crise avec mes cauchemars ! #43053

C’est vraiment galère ces cauchemars… J’ai véscu ça aussi, surtout quand je stressais. Pour moi, ça a dégonflé quand j’ai commencé à faire un peu de yoga et de méditation. Ça aide à calmer l’esprit, même si au débtu ça paraît un peu nul ! Noter les rêves, je l’ai fait aussi, mais au final, ça me reournait encore plus l’esprit. Peut-être que le fait de juste parler de ça avec quelqu’un pourrait aussi te soulager, tu vois ? Tiens bon, ça va passer. pas possible