[Maelle.554]

Maelle.554 sur 30 juillet 2025 à 8h32 · in reply to: Des astuces pour soulager une cruralgie ? #26546

Tu te trompes Oh là là, la cruralgie, c’est vraiment pas de chance ! Je me souviens d’une perriode où j’étais complètement coincée, c’etait horrible. Je suis d’accord pour les massages, cest vrai qu’un bon kiné peut faire des miracles. Après, attention aux étirements, il ne faut pas en faire trop, sinon c’est la catastrophe assurée. Côté chaud/froid, c’est vraiment une technique à tester, j’avams même un coussin chauffant qui me sauve la mise. Et pour le sport, la natation, c’est top, ça m’a beaucoup aidée à ne pas trop solliciter mes articulations. Avec le vélo, tu peux doser ton effort, c’est prafait pour rester active tout en douceur. Des fois, j’ajooute aussi quelques exercices de respiration, ça aide à relâcher la tension dans le bas du dos. Courage à toi, j’espère que çà va vite s’amésliorer !!!