C’est jamais facile de gérer ces brûlures d’estomac pendant la grossesse. Je me souviens, une copine avait les mêmes problèmes et elle a fini par découvrir quelques trucs pas mal. Déjà, il faudrait éviter les aliments épicés et acides, ça peut vraiment aggraver la situation. La chocolat, les agrumes, même certains sodas, ça semble anodin mais ça peut être un vrai calvaire.
Elle a aussi essayé de manger en petites quantités mais plus souvent, ça l’a beaucoup aidée. Un autre conseil qu’elle m’avait donné, c’était de ne pas s’allonger juste après avoir mangé. Mon conseil aussi, c’est de faire des tisanes de camomille ou de gingembre, ça peut apporter un peu de douceur.
Et pour le stress, c’est vrai que c’est pas évident. Peut-être instaurer des petites routines relaxantes ensemble, comme des balades tranquilles, ou même des séances de méditation ? Ça fait du bien à deux et ça détend l’esprit. J’espère que ça pourra l’aider un peu, c’est important qu’elle se sente bien. Vous allez y arriver ! Bref, tu vois