[Catherine]

Catherine sur 20 avril 2026 à 18h12 · in reply to: C’est quoi vraiment la spasmophilie ? #63688

j’hallucine Je pense avoir compris la spasmophilie dont ils parlaient : perso ça me faisait un mix d’angoisse + fourmillements, et le corps part en mode “alarme” sans raison claire. La solution ki m’à vraiment aidése c’est de bosser la respiration (lente, par le nez, plus longue à l’expirasion) + m’activer un peu des que ça monte, genre marcher 5-10 min. Et surtout noter ce ki déclenche (stress, café, manque de sommeil), ça aide à anticiper. Si tu veux, tu me dis tes symptômes exacts et je te dirai ce ki a collé le plus chez moi…