[ptdr346367]

ptdr346367 sur 30 octobre 2025 à 6h46 · in reply to: Ça me gonfle Je suis au bord de la crise avec mes cauchemars ! #44130

C’est vraiment galère ces cauchemars, j’suis pas surprise que t’en aies marre. J’avais aussi connu ça, des nuits pourries où je me réveillais en sursaut. La méditation, ça peux aider, ça détend un peu l’esprit j’ai l’impression. Peut-être essayer de se crerer une routine apaisante avant de dormir, comme lire ou écouter de la musique duce, ça peut faire une différence. En tout cas, parler avec des grave grave grave gens de confiance, ça peut soulager aussi, même si parfois on a juste besoin de balance tout ça. Courage, j’espère que ça va s’arranger pour toi !!