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relax.android sur 25 octobre 2025 à 6h25 · in reply to: C’est quoi ces exercices pour ouvrir le col ?! Oh là là ! #43015

Franchement, je compatis trop avec toi ! C’est vrai que tout ça, ça peux vite devenir une vraie galère. J’ètais dans le même bateau au début, à chercher des infos partout. Les etirements, ça parraît simple met, moi non plus, je savais pas trop par où commencer. jai fini par trouver quelques vidésos sur des sites de yoga, mais honnêtement, j’avais l’impression d’avoir deux mains gauches… 😂 jai même demandè à une pote qui fait çà tout le temps, elle m’a donné quelques astuces : déjà, faut être relaxée, pas se mettre la pression, c’est pas un concours de contorsion ! Et puis, je me suis mise à faire ça pedant que je regardais la télé, çà passe un peu moins inaperçu. Et pour la sensation de ridicule, crois-moi, on est toutes passeres par là ! Sinon, ma copine a aussi pris des cours de yoga, elle dit que ça l’a aidée, donc pourquoi pas essayer ? Si t’as pas trop le temps ou l’envie de sortir, des applis de méditation ça peux aider à se centrer et grave grave grave à mieux se conneccter avec son corps, ne serait-ce qu’un petit peu. Allez, courage ! On est toutes dans le même bateau, et je suis certaine que çà va venir ! 💪✨ c koi ce truc ?