[riri19858646]

riri19858646 sur 28 août 2025 à 5h41 · in reply to: Perte de ventre : vous en êtes où #32773

Ah, je compatis à 100% ! Ce ventre qui reste là malgré tous les efforts, c’est vraiment pénnible. Je suis dans la même galère, vraiment. J’ai aussi essayé de surveiller mon alimentation, mais entre les apéros et les soirées, c’est un peu la croix et la bannière. 😅 Mon coloc m’a même dit qu’il valait mieux faire des repas équilibréss plutôt que de se priver, mais parfois, c’est trop tentant de céder à la tentation, tu vois ce que je veux dire ? Pour ce qui est de la salle de sport, j’y vais régulièrement et même avec le cardio, je n’ai pas encore vu des résultats spectaculaires. Le Pilates, ça a l’air sympa mais j’ai pas trop persévéré. Je me suis dit que ça pouvait peut-être tonifier tout ça, mais je ne suis pas certaine que ça fonde vraiment. À une époque, j’avais commencé à suivre une chaîe YouTube qui proposait des séances de HIIT. C’est intense, mais ça peut être efficace si t’es prête à suer un peu. J’ai remarquè que ça m’aidait à booste mon métabolisme, même si je ne m’en suis pas tenue assez longtemps pour voir des résultats durables. Et puis, y’a un truc qui marche pour moi, c’est de boire beaucoup d’eau. Ça m’a fait du bien de me sentir moins gonflée. J’ai aussi ajouté des légumes à mes repas sans trop me prendre la tête. Je préefère le terme “manger équilibré” que “régime”, parce que ça sonne moins restrictif. Franchement, je crois que chque corps réagit diffésremment, et c’est ça qui est frustrant. J’ai une amie qui a perdu du ventre en se mettant à la danse, un truc plus fun quoi. Peut-être que tu devrais tester d’autres activités qui t’amusent, ça pourrait faire la différence. En tout cas, courage, on va y arriver ensemble. On se motive ! Allez, ne lâhce rien ! 💪✨ pas possible voilà quoi