[slt4711]

slt4711 sur 12 août 2025 à 22h44 · in reply to: Hepar et constipation : ça marche vraiment ? #29335

Franchement, j’ai eu la même galère que toi ! J’avais tellement de mal avec la constipation, c’était un vrai combat au quotidien. Une collègue m’avait aussi parlé de Hepar, alors j’ai décidé de tenter le coup. Au début, j’étais un peu sceptique, comme toi, mais j’ai été agréablement surprise. J’ai commencé à en boire le matin à jeun, et je pense que ça m’a vraimen aidée. Bien sûr, c’est pas la solution miracle, mais je pense qu’une bonne hydratation, comme tu fais déjà, ça joue beaucoup. En plus du Hepar, j’ai aussi essayé d’ajouter des fibres à mon alimentation, genre des fruits, des légumes, et même des graines de lin. Ça a pris quelques jours avant que çà fonctionne vraiment, MAIS j’ai senti une amélioration. Si tu veux des trucs simples à faire en attendant, essie de masser ton ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, ça peut aider à débloquer un peu tout ça. Et puis, il y a toujours le bon vieux remède du thé au gingembre, qui est super pour la digestion. Accroche-toi, ça va finir par aller mieux, j’en suis persuadée ! +1