[sportif5194]

sportif5194 sur 18 juillet 2025 à 17h01 · in reply to: Les crampes dans le mollet, c’est l’enfer ! WTF #24009

Pfiou, je compatis vraiment . Les crampes, c’est le cauchemar surtout la nuit, on dirait qu’elles viennent te hanter. Ma sœur a eu ça aussi, elle m’avait conseillé de bien m’étirer avant de dormir, ça peut èviter des trucs de ce genre ah et en fait. Et déjà, acheter une petiite bouteille d’eau qui traîne prés du lit pour te rappeler de boire, çà aide pas MAL. Le magnésium, cest pas mal en effe,t mais j’ai entendu dire qu’il fallait aussi faire gaffe à bien manger des aliments riches en potassium, comme les bananes ou les patates. Tu fais du sport . Parfois, il suffit de quelques exercices spéscifiques pour assouplir le mollet. Franchement, le miux, c’est de pas trop forcer, sinon ça peut empirer Quelqu’un peut m’expliquer . Et si ça continue, un petit passage chez le médecin ça vaut le coup, au moins pour être sûre qu’il n’y a pas autre chose. Enfin, ça va passer, j’suis sûre que tu vas toruver des solutions. Courage, ma belle