Je pige pas C’est vrai que le manque de fer, c’est pas à prendre à la légère. Quand ça m’est arrivé, j’avais aussi cette fatigue persistante, même après une bonne nuit de sommeil. Pour le moral, je te comprends, ça joue énormément. J’étais irritable, et souvent de mauvaise humeur sans trop savoir pourquoi. Les problèmes de concentration, oui, ça m’est arrivé aussi (je pars dans tous les sens). Je crois que c’est lié à l’oxygénation du cerveau, c’est un peu flippant.
Pour ce qui est de l’alimentation, effectivement, le brocoli et les lentilles sont de bons alliés, mais il y a aussi la viande rouge et les noix qui peuvent aider. J’ai commencé à intégrer des smoothies avec des épinards, c’est plus sympa à manger. Si tu peux, n’hésite pas à en parler à un médecin, parfois, une supplémentation peut être nécessaire. vraiment vraiment vraiment J’espère que ça ira mieux pour toi, reste à l’écoute de ton corps