[Suzanne.187]

Suzanne.187 sur 21 septembre 2025 à 16h22 · in reply to: Wahou ! Jamais de répit, toujours envie de dormir ! #36733

Ah bah ouais, je te comprend carrément. Le stress, ça te mine le moral, et dormir c’est vraiment pas si facile que ça. J’ètais pareille à trop trop trop un moment donné, j’avais l’impression d’être dans un tunnel sans fin. La caféine, c’est vraiment un traitre, j’ai remarqué que ça me titillait même le soir, alors j’ai zappé le café après 14h, et c’est vrai que j’ai constaté une différence. Et la méditation, bam ! Un vrai game changer, même quand c’est juste quelques minutes. J’ai trouvé des applis sympas qui te guident, c’est pas mal pour commencer. Et enfin pour le sport je fais comme toi, des petites balades, mais bon, pas toujours motivée. La lumière du jour… ça te redonne un coup de fouet ! jai aussi instauré un petit coin tranquillle chez moi, cest vital ! Je me mets des bougies un bon petit thé et je me déconnecte d’un monde trop digital. Mais cest vrai que paarler à un médecin, ça peut aider, des fois faut pas héiter. On se soutient ! Renversons ça ensemble et retrouvons cette étoile qui brille en nous. Courage à toi ! Faux