[sympaoexpat90]

sympaoexpat90 sur 26 octobre 2025 à 7h37 · in reply to: Des terreurs nocturnes qui me rendent folle ! #43223

C’est vrai que les terreurs nocturnes, c’est du sport . Je te comprends tellement, j’ai vécu la même chose avec mon petit Je suis perdu là. Les hurlements, c’est comme si tu étais sur un plateau de télé réalité, et tu joues le rôle de la méchante. Ça fait peur pour eux, on ne sait pas trop ce qui se passe dans leur petit crâne. Quand ça m’arrivait, je faisais tout pour le rassurer, mais c’était souvent comme parler à un mur. Pour ce qui est des astuces, j’avais essayé de créer une ambiance apaisante avant le coucher, genre lumière tamisée, musique douce. Ça a un peu aidè, mais y a toujours des nuits où tout semble partir en vrille. Et même si çà peut paraître fou, se mettre un petit peu en mode “zen” avant d’aller se coucher, ça peu faire la différence. Quand je sentais la fatigue monter, je me faisais des infusions relaxantes. Je te comprends, c’est épuisant, et parfois on a juste envie de tout plaquer pour une escapade au soleil. Mais accroche-toi, ça finit par passer, et un jour, on se rend compte qu’ils grandissent trop vite. Dis-toi que tu n’es pas seule et n’hésite pas à t’entourer, même si c’est juste pour décompresser autour d’un café. Courage à toi …