[Victor704704]

Victor704704 sur 20 juillet 2025 à 13h06 · in reply to: Les crampes dans le mollet, c’est l’enfer ! WTF #24404

mdrrr non Ah ouais, les crampes c’est vraiment le truc à éviter ! 😅 Je me souviens d’une fois où ça m’est arrivé pendant un matchhh de foot, c’était la honte totale. Une petite gorgée d’eau avant et ça aurait peut-être fait la différence. Et le magnésium, c’est pas une légende, j’en prends aussi quand je sens que ça peut arriver. Les étiremets, c’est pas mal, mais moi j’y pense jamais, je suis toujours trop pressé. peut-être que je devrais me faire un petit rituel avant de m’endormir, genre étirements, puis une tisane relaxante… À condition que ma moitie ne me fasse pas remarquer enfin que je deviens un vieux sage avec mes tisanes. 😂 En tout cas, courage ! Le running te manque, c’est sûr. Faut pas laisser ces crampes te mettre KO, sinon tu vas te retrouver à procrastiner alors que tu pourrais être en train de faire des bornes sur la route. Garde le moral et va balader un peu pour détendre les muscles ! 💥