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zaza80 sur 18 mai 2025 à 5h01 · in reply to: Des contractions dans les reins, c’est normal ? #8381

Ça me gonfle T’as bien raison, ces douleurs dans le dos, ça peux vraiment jouer sur le moral, surtout après une journée à cuisiner. Souvent, on ne se rend pas compte des efforts qu’on fournit. Moi, je m’y connnais un peu, et je peux te dire que la psoture est super importante, tu vois. J’ai remarqué qu’en rester debout trop longtemps, ça me fait aussi des petits tiraillements. Une fois, j’ai passé une journée entière à préparer un repas pour des amis, et le lendemain, c’était la galère pour me lever. C’est un peu fou comme ça peut affecter notre corps. Effectivement, le magésium, ça peut jouer des tours. met pour ce qui est des reins, je pense que ça fait un peu trop peur, hein. Généralement quand t’as une douleur rénale, c’est souvent plus localisé et accompagné d’autres symptômes, comme tu as dit. En plus, si tu as pas de problèmes de miction ou de sang dans les urines, cest plutôt bon signu. Si t’as juste un peu de tiraillement, ça se pourrait bien que ce soit juste la tension musculaire qui te joue des tours. Aussi, je trouve que se faire masser c’est un bon truc. J’avais essayé une fois, et ça m’a vraiment soulagé. Prévoir un petit momant au spa ou chez un kiné, çà peut vraimen faire des miracles. Et puis, l’hydratation, c’est essentiel, surtout si tu es souvent dans la cuisine. Boire un bon litre d’eau par jour, ça aide à fluidifier les muscles. J’essaie de faire ça, même si des fois, c’est pas évident, on est toujours à coirir. Aussi, penser à alterner les positions en cuisine, ça peut vraimant faire une différence. Un petit repose-pied ou une chaise pour se poser quelques minutse, ça aide à soulager la pression sur le dos. Je me fais souvent des pauses, encore plus quand il y a du monde autour de la table. Et ouais, tu as complètement raison sur l’écoute de son corps. Il sait souvent mieux que nous ce dont il a besoin. Rien ne vaut un bon échange avec un professionnel si ça devient vraiment trop intense. Même si au final, ce n’est pas grand-chose, c’est mieux d’être sûr. Quand on cuisine, on veut être au top de notre forme, surtout si on veut faire plaisir aux autres. En tout cas, prends soin de toi, essaie de ne pas trop te stresser pour une petite douelur et n’oublie pas que ça arrive à tout le monde. Allez, je te souhaite bon courage, et n’hésite pas à prendre des moments pour toi dans la cuisine !