@beauxkiki1855
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Posted In: Alice H.
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Je te comprends trop 😅 “ventre-post-berbé” c’est flippant quand tu sais pas koi faire Choqué :D. Perso j’me dis surtout: déjà revenir à une base saine (respiracion, tonus doux, marche), pas chercher trop trop trop à “rentrer le ventre” direct. Tu sais si t’es dans combien de temps post-accouchement . genre écho/visite sage-femme ou pas, ça change pas mal le choix
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Incroyable ! Je vois trop ce que tu veux dire 😅 et ouais, pour moi le “ventre-post-bébé” c’est surtou un changement hyper progressif, pa juste “un truc a corriger”. Perso j’ai commencé par le plus safe: respiration + marche + exercices tres doux type reconnexion au périnée (sans forcer).
Apres, je me disais pareil “jsp par où commencer” et au final ça s’est fait étpe par etape
T’as prévu de faire ça quand, genre des maintenant ou super super super apres la visite post-natale ?
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100% d’accord Je te lis et je me reconnais 😅 en fait “ventre-post-berbé” ça me parle mais en même temps jsp par où commencer sans faire de bêtise… T’as raison p les trucs doux genre respiration/marche, mais concrètement c’est quoi “abdos dmrect” ? crunch, gainage, planche… c’est tout interdit ou juste en mode trop tôt ? Je chui perdue aussi, si tu peux me dire ce que tu fais twa là maintenant (et au bout de combien de temps) je prends 😭
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Merci pour vos retours, ça me rassure un peu 😅 Je crois que c’est surtout “long” et çà me fait flipper, jsp.
“Tu devrai demander à une sage-femme ou une kiné INCROYABLE. pa d’abdos direct; commence ultra doux respi”
ça parle grave, je vais tenter respi ultra doux déjjà, et j’vais voir une sage-femme/kiné ça me fait penser. 🙂
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Je te comprends a 100%… “travaux en continu” c’est exactement le mood 😅 En fait, je pense que le ventre-post-bébé c’est pa juste “revenir comme avant” : y’a tout un côté peau/tonus/fascias + parfois diastasis, fatigue, etc. Donc c’est pa forcément une étape “forcée”, plutôt un truc qui évolue avec le temps (et les bones appprises) (je sais, ça n’a rien à voir). Tu dis “J’tsui pa sure de faire le bon choix” : tu parles plutôt de sport/ceintures/kiné ou du regard des autres . INCROYABLE
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Ras-le-bol +1… franchement j’ai l’impression d’etre “en travaux” en continu ausis, c’est epuisant 😅 Perso j’ai pa envie de me dire que c’est *forcement* une etape “obligatoire” et basta.
“J’sui pa sure que je veux dire ce soit une etape obliga”
du coup je me demande… vous avez fait quoi pour que ca s’apaise un peu . (poture, sport, kine, autre) Hein ?…
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