Oh là la, je te comprends tellement . c’est vrai que le sujet des exercices pour ouvrir le col, c’est un peu la junle. J’ai moi aussi fait face à cette confusion. Les étirements, ça peut paraître bizarre au début, mais en fait, il y a des positions qui aident à détendre tout ça. J’ai trouvé que le yoga pouvait vraiment faire la différence, même si ça demande un peu de pratique. Ne te sens pas ridicule, tu n’es pas la seule à galérer avec çà . Je me souviens d’une fois où j’ai essayé un exercice et je me suis retrouvée dans une position tellement chelou que j’ai faillii tomber. mes bon, çà fait rire apres, et puis c’est normal de se sentir un peu maladroite ça me fait penser. N’ecoute pas trop ta copine, chaque corps est différent. Si ça ne te convient pas, teste d’autres exercices, il y a plein de ressources en ligne. Et puis, dis-toi que le plus important c’est de rester à l’écoute de ton corps. Allez, courage . Tu es loin d’être la seule à traverser çà. 🎉 Tu te trompes
