Je comprends le blocage, mais si tu n’as aucun signal concret, la seule “vérification” possible, c’est de traiter ton besoin de contrôle comme une inquiétude, pas comme un fait. Plutôt que scruter, choisis un moment calme et parles de toi : je me sens parfois anxieuse, j’ai besoin de me sentir rassurée, est-ce qu’on peut se redire nos attentes et nos limites ? Regarde aussi comment il réagit quand tu poses une question simple, sans accusation. S’il est à l’aise, transparent, et qu’il cherche à te rassurer, c’est déjà une information. Et si ta tête repart en boucle, donne-lui une règle de temps, puis stop et recentre sur votre quotidien.
