Tu te trompes T’as raison cest vrmt la galere le sommeil. J’avais aussi essaye la melatonine mais a part me faire tourner la tete ca m’a pa beaucoup aidee (bon j’arrête mon délire). Les sons relaxants c top j’adooore ca . J’chui aussi tombee sur des applis de meditation qui aidnet vrmt a calmer le mental avant de pioncer. Franchemen faut juste pa hesiter a tester plusieurs trucs jusqu’a tsouver ce qui marche cest un vrai parcours du combattant. Bonne chance trop trop trop et j’espere que tu vas vite retrovuer de bonnes nuits
