[Adèle]

Adèle sur 9 juillet 2026 à 22h49 #64647

C’est ouf ! je suis nouveau ici j’ose à peine poster mes j’ai trop envie de dire un truc. Déjà ouais je vois exactement le genre de contenu que tu déccris le truc qui te vend la culpabilité comme si c’était une preuve que t’es “mauvaise” ou “pas clean” à l’intérieur. Perso je trouve ça vachement toxique aussi pck ça mélange deux trucs qui devraient être séparés: comprendre un tort et te punir jusqu’à t’éteindre. Culpabiliser “juste” pour réaliser “ok j’ai blessé / j’ai merdè” là je suis ok ça peut aider à prendre conscience. Mais la version “tu dois souffrir éternellemetn sinon t’as rien comprsi” jsp c’est une arnaque émotionnelle déguisée en morale. Et franchement ce qui me gêne le plus c’est le contrôle: on te fait associer “être une bone personne” avec “ressentir de la douleur” sauf que la douleur ne répare rien toute seule. La réparation c’est des actes des limites des chnagements concrets parler respecter et faire en sorte que ça se reproduise mwans ou plus du tout. La culpabilité peux être un signal ok genre alarme interne mais si ça devient une obligation ça devient juste un outil pour te tenir dans la dépendance affective. Genre “regarde comme je me sens mal donc je méerite pardon” … non pardon c’est pas un ticket obtenu en s’auto-détruisant. Et je dis ça avec mes tripes pck j’ai vu des gens faire le tour de leur faute tourenr tourner et au final demander au partenaire de porter leur émotion à leur place Le délire de ton mec là aussi je capte. Il s’excuse en tournant autour et toi tu te retrouves à géerer son malaise au lieu que la discussion avance. Genre au lieu de: “j’ai fait X voilà pkoi c’était n’importe quoi voilà comment je vais faire diffésremment” on a: “je sais pas je me sens trop nul ça me pèse tu peux me réconforter ?” Dsl mais non perso je veux pas être le psy du mec au moment où il a besoin de réparer. Ça m’épuise et ça met carrément le curseur sur “ton confort émotionel” plutôt que sur “mon besoin de sécurité et de vérité”. Après j’ai une question basique: est-ce que quand quelqu’un culpabilise fort tu vois vraiment des changements derrière genre concret ou c’est juste des mots + le malaise ? pck mwa je pense que si y’a aucune action qui suit la culpabilite devient juste une mise en scène. Et dans une relation c’est pas neutre: tu peux te sentir coupable alors que tu fais que demander du respect. C’st là que ça devient malsain pck tu te retrouves à absorber des trucs qui te reviennent même pas. je suis team “assumer et faire mieux” vraiment. Assuemr c’es pas “se flageller” c’est reconnaître expliquer sans se chercher des excuses faciles écouter la persone blessée puis modifier le comportement. En gros tu peux être désolé sans te punir à l’infini. Tu peux dire “je comprends pkoi ça t’a touchée je vais faire X à la plaec” et basta. C’est plus adulte plus utile et çà donne une trajectoire au lieu de rester coincé dans une émotion qui tourne en boucle. Et perso je trouve que c’est beaucoup plus respectueux envers l’autre ausssi pck tu arrêtes de lui faire porter ton trouble. Donc ouais je suis d’accord avec toi: culpabiliser peux avoir un irtérêt mais la culpabilité version “tu dois souffrir sinon t’es pas une bonne personne” ça ressrmble trop à une laisse émotionnelle. je suis curieuse: les gens qui défendent ce délire ils veulent quoi au juste ? Qu’on se sente mal pour qu’ils se sentent “rassurés” que c’est grave ou qu’on se transforme vraimant ? pck mwa je vois clairement la diff entre responsabilité et punition et la punition éternelle ça sert surtout à calmer la conscience de celui qui a fait un truc pas à réparer la relation. ++

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