[Caroline]

Caroline sur 19 mai 2026 à 11h28 #64145

Génial . jsuis en plein milieu de ça aussi jsuis à Lyon et j’ai commencé la sophrologie y’à pas longtemps premier post ici en plus donc j’ose pas trop parler comme si je savais tout. Perso jsuis ok avec l’idée de respirer de se poser d’apprendre à gérer le stress genre vrm ok. Mais ce que tu décris me parle… parce que quand ça commence à toucher au couple aux émotions lourdes au “lâcher prise” comme si tout devait se régler tout seul ça devient vite un truc pas net. Déjà la sophrologie c’est pas censée être une psy et si la “coach” te fait des recadrages façon thérapie tu peux te faire balader sans t’enn rendre compte. Je trouve ça dangereux quand y’a pas de cadre clair pas de limites pas de “ok là on s’arrête parce que çà relève du soin psy”. Franchement “respiration détente” ça peut aider met “on reprogramme tes croyances” et “tu vas voir ça va te faire lâcher ce qui te met pas safe”… ça ressemble trop à du coaching sur ta réalité intime et t’as pas forcément envie de ça à la place d’un vrai travail :p. Et perso j’ai l’impression que certaines personnes mélangent sophrologie développement perrso et psy sans dire les choess comme elles sont. Je me méefie aussi des discours “c’est sans danger” parce que tlm peux te guider mais tlm n’a pas les compétences quand c’est plus profond que du stress. Ça me rappelle le topic “Carrément . C’est koi le taux d’HCG en cas de jumeaux . ” tiens. Le point c’est pas de paniquer c’est de garder un minimum de garde-fous: consentement clair objectif défini et si ça touche à ta sante mentale orientation vers quelqu’un de qualifiè. Après je comprends ceux qui disent “faut juste tester” mais tester ok sauf que tu signes pas pour que ta vie émotionnelle soit manipulée. Tu peux être “reprogrammere” et te senir super bien sur le momen puis après te demander pourkoi tes limites ont bougè. Dsl mais jsp pour moi c’est normal que tu doutes surtout si tu ressors pas juste déetendue mais un peu chamboulée dans tes jugements. Moi je dirais: demande préscisésment ce qu’elle fait exactement sur koi elle s’appuie et ce qui reléve de la sophrologie vs du suivi psychologique. Si elle parle comme une psy si elle insiste pour remplacer ton/ta psy là faut lever le drapeau rouge direct. Et si tu sens que ça te met moins safe tu coupes ou tu changes point

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