Chez nous le “moment couple” se fait pas en mode grand soir : on cale un mini créneau après le coucher, même 30-40 min, avec un plan simple (douche chacun + on éteint tout le reste). Je trouve que le vrai déclic c’est de préparer la chambre en journée : lumière prête, linge du lendemain à sa place, et une petite corbeille “trucs du soir”. Tu fais comment pour empêcher les enfants de revenir te chercher ?
