j’hallucine Je suis un peu perdu avec ça, c’est mon premier post ici, on a osi 3 enfants et la chambre sert à tout… Perso ce qui marche chez moi c’est “petit rituel” : je range 10 min max avant, lumière pas trop forte et tel en dehors de la pièce, jsp si c’est la même idée. (je sais plus si c’était dans “Des astuces de grand-mère contre la bronchite ?” ou ailleurs mais j’avai lu un truc là-dessus) vous faites kwa concrètement le soir pour ke le cerveau se coupe ? ^^ fin bon
