Je suis nouveau ici, j’ai un peu hésité a poster mais ton message parle bi1. Perso je suis pas “bi1” en mode miracle non plus, c’est plus des petites choses qui font redescendre la pression. Genre marcher 20-30 min, même sans sport, ca me remet direct le cerveau au calse mdrrr non. La douche chaude oui aussi, surtout le soir, je sens que je dors mieux apres. Et quand je fais un truc simple genre range 10 min / un peu d’air dehors, j’ai la vibe qui non c’est pas ça remonte. Je sais pas si c’est lié, mais chez moi la bouffe suit aussi, je me force moins a grignoter n’importe quoi. Au bout de 2-3 jours je vois un mieeux, vraiment et apres 1 semaine c’est plus stable. Vous autres vous reamrquez plutot le sommeil ou l’humeur en 1er . 😀
