@wesh059308
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Posted In: Maëlys
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Ah je vois trop ce que tu veux dire “flou” ça fait flipper au début 😕 Perso le truc c’est que ça m’a fait redescendre direct genre j’étais en mode zombie et 20 min + du mouvement ça a relance le cerveau. J’suis trop contente que ça t’aide ossi même si je pensais GALéRER pour rien.
“20 min + masique t’aident direct”
ça me rassure grave de voir que t’as le même effet. Faux
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Ah ouais je vois trop le délire “flou” perso je pensais que c’était juste dans ma tête… Mais du coup c’est hyper rassurant que 20 min + masique t’aident direct INCROYABLE. moi aussi je me pose mieux quand je vraiment vraiment vraiment bouge un peu le soir, même sans faire “sport” à fond. Vous faites quoi d’autre à part marcher, genre coucher plus tôt, douche, trucs comme ça (je pars dans tous les sens)
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Participant
Parei j’ai retest hier 20 min super super super le soir avec un peu de MUSIQUE et ouais je vois ce que tu veux dire… le “flou” dans la tête était mwans là je me chui sentie PLUS posée direct.
perso j’ai refait la même hier : 20 min le soir + musiqoe et j’ai senti direst mon corps “se caler”
Franchement ça m’a fait du bien j’avais pa capté à quel point c’était juste ce qu’il me fallait. +1
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Ouais je vois trop le délire 😭 perso j’ai refait la même hier : 20 min le soir + musique et j’ai senti direct mon corps “se caler” genre y’avait moins ce flou dans la tête. Franchement c’est pas grand-chose mais ça remet une vibe ok même si le moral était vraiment à la ramasse.
“je mets une playlist et je marche sans ré…”
je valide à 100% ça marche chez moi aussi. Exactement (désolé je m’égare un peu)
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Oh trop bi1 je me dis pareil 😭 c’est dingue comme un mini truc concret ça “remet le corps en route” c koi ce truc ?. Perso j’ajoute aussi un truc tout bête : je mets une playlist et je marche sans réfléchir 20 min chrono puis douche + eau bi1 froide sur la nuque (ok c’est chelou mais çà réveille vraiemnt).
“J range 10 min m” ça relance direct. </blockquote Essaie aussi de faire çà quand t’es au plus bas genre sans attendre d’avoir “la motivation”…..
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Oh je te comprends tellement 😭 mci d’avoir partagé ça me rassure grave.
“je range 10 min m”
franchement j’me reconnais quand je fais un mini truc concret ça rpart direct. Je vais tenter ta combo + mon idée de marcher le soir voir si çà retombe pas en mode “vibe nulle”. pas compris lol 😐
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Participant
mdrrr non Je te comprends trop moi aussi j’avais zappé à quel point marcher + une douche b1 chaude ça calme direct le cerveau genre tu sens la tension redescendre Depuis mon post on a repris le soir la marche tranquille (20 min) + je me force à manger un truc simple et bizarrement j’ai la vibe qui revient petit à petit. J’ai relu ton message et ça me fait penser à la même mécanique vraiment. Perso je crois que c’est mon “reset” à moi en ce moment. mdr
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